La randonnée est un loisir agréable, que vous soyez débutant ou randonneur expérimenté. Les quatre saisons du Nord rendent la randonnée plaisante et variée. Les saisons imposent également différentes exigences, notamment en matière d'équipement.

1. Essayez la randonnée à la journée
La randonnée à la journée est la forme la plus courante de randonnée. Pour une sortie de quelques heures, une préparation vestimentaire adaptée aux conditions météorologiques suffit. Choisissez votre itinéraire à l'avance en fonction de la durée de la randonnée souhaitée. Des informations détaillées sur les itinéraires populaires sont souvent disponibles, notamment sur la longueur du parcours, l'état des sentiers ou routes, l'accessibilité et les parkings. Vérifiez toujours la météo avant votre départ. Par beau temps, les sentiers sont généralement plus faciles à parcourir.
Si la météo est favorable, les équipements essentiels pour une randonnée à la journée sont des provisions et de la crème solaire.
2. Habillez-vous correctement
Préparez-vous à vous habiller en fonction de la météo, surtout de l'automne au printemps. Les vêtements en laine mérinos permettent de superposer les couches, ce qui facilite les ajustements même en cours de journée. L'équipement de l'adepte actif comprend une couche de base en mérinos, une couche intermédiaire en mérinos, des chaussettes en laine mérinos et une veste imperméable et coupe-vent. Complétez votre équipement avec des accessoires. Emportez un pull en laine mérinos, un bonnet mérinos et un tour de cou mérinos.
Pour les chaussures, des chaussures de randonnée, des baskets ou des bottes conviennent selon la saison et le terrain. Une veste imperméable colorée aide à se distinguer dans la nature, ce qui est particulièrement utile en cas d'urgence.
Les avantages de la laine mérinos sont indéniables même en été. Les vêtements très respirants offrent un confort agréable même par temps chaud. L'été finlandais est souvent variable. L'avantage de la laine mérinos est qu'elle réchauffe par temps frais et reste agréablement fraîche par temps chaud. La laine mérinos garde aussi au chaud lorsqu'elle est mouillée, en cas d'averse inattendue. Aérez les vêtements après la randonnée, ils seront propres en quelques heures. L'aération élimine même la transpiration et les odeurs de fumée des vêtements en laine mérinos.

3. Préparez votre sac à dos pour la randonnée
La randonnée et les provisions vont indéniablement de pair. Investissez dans un sac à dos que vous pouvez porter toute la journée. Emportez à boire, à manger et éventuellement des friandises selon la durée de la randonnée. Une bouteille isotherme garde votre boisson ou même votre soupe au chaud si nécessaire. Si vous souhaitez cuisiner, prenez un réchaud de camping. Sur certains sentiers, il est possible de cuisiner sur des emplacements dédiés au feu. En général, du bois de chauffage y est disponible. Prenez toutefois avec vous des allume-feux et des moyens d’allumage.
Pour les premiers secours, il est bon d’avoir au moins des pansements et du matériel pour nettoyer les plaies. D’autres petits accessoires utiles sont un baume à lèvres, de la crème solaire, des lunettes de soleil et un couteau de randonnée. N’oubliez pas non plus les couverts. Si vous souhaitez vous éloigner du sentier habituel, équipez-vous également d’une boussole et d’une carte. En hiver, le matériel se transporte facilement sur une pulka. En neige profonde, les raquettes facilitent la marche.

4. Randonnée avec nuitée
Il est plus facile d’apprendre le camping en été, lorsque le sac est plus léger. Le choix des vêtements et de l’équipement devient plus complexe lorsque les températures baissent. Planifiez l’itinéraire et le lieu de couchage à l’avance. Informez-vous également sur les endroits où il est permis de passer la nuit. Si vous choisissez une réserve naturelle, le camping n’est autorisé que sur les emplacements balisés.
Le matériel pour une nuitée est nettement plus volumineux que pour une randonnée d’une journée. Le moyen le plus pratique pour porter l’équipement est le sac à dos, et en hiver, une pulka en supplément. Vous pouvez dormir sous tente, dans un hamac ou par exemple dans un refuge non gardé. Prévoyez un sac de couchage adapté aux conditions météo et un matelas de sol. Un matelas en mousse fermée ou gonflable facilite le sommeil et isole du froid venant du sol.
Des couches fines en laine mérinos garantissent un sommeil agréable et chaud. Porter une couche de base et une couche intermédiaire rend les déplacements et le sommeil légers et flexibles. Pour plus de chaleur, ajoutez un pull en laine mérinos, un bonnet et des chaussettes en mérinos. Les femmes ont souvent besoin de plus de chaleur au niveau des fesses. Des sous-vêtements en mérinos et/ou une jupe en mérinos apportent cette chaleur supplémentaire.
N’oubliez jamais d’emporter une lampe frontale ou une lampe de poche, une trousse de premiers secours ainsi que suffisamment de nourriture et de boisson.
5. Respectez l’étiquette de randonnée
- Ne jetez pas de déchets, car ils n’ont pas leur place dans la nature. Emportez avec vous tout ce que vous apportez. Dans de nombreux lieux de randonnée, il y a des points de collecte pour les déchets.
- Gardez vos animaux de compagnie en laisse. Respectez la nature, les périodes de nidification et la tranquillité des animaux sauvages. Il est possible de se promener en pleine nature avec un animal de compagnie à condition de le garder attaché.
- Campez uniquement sur les emplacements autorisés. Informez-vous sur le site de randonnée et ses règles de camping. Respectez la nature sur le lieu de campement. Ne vous lavez pas et ne faites pas la vaisselle directement dans les cours d’eau. Si vous utilisez un refuge non gardé, n’oubliez pas de lire les règles d’hébergement. ]
- Faites du feu uniquement à l'endroit autorisé. Préférez toujours, si possible, un réchaud de camping. Ne faites pas de feu du tout pendant les périodes d'alerte incendie en forêt et dans les herbes. Faire du feu n'est pas un droit universel. De nombreux emplacements pour feu de camp fournissent du bois de chauffage. Utilisez le bois avec parcimonie. N'oubliez pas que l'écorce ne doit pas être arrachée des arbres pour servir d'allume-feu.
- Vérifiez les restrictions de déplacement. Le droit d'accès libre offre de larges droits de circulation. Cependant, vérifiez toujours les éventuelles restrictions spécifiques à la zone. La marche bénéficie souvent d'une liberté plus grande que, par exemple, le cyclisme. En pagayant, maintenez une distance d'au moins 50 mètres des rives des chalets. Certaines zones sont complètement fermées à la circulation, par exemple pendant la période de nidification des oiseaux.





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